DICA


Bolsa de gelo ou de água quente?

Brinde-15

Voce sabe se deve usar gelo ou água quente no local em que há dor?

Na medicina esportiva usa-se bolsa de gelo, pois estudos mostram que o gelo diminui os sinais da inflamação (dor, edema, hiperemia), portanto diante de processo inflamatório e ou traumático use bolsa de gelo, 20minutos de 3 em 3 horas!