PILATES

“ Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o Maximo de prazer “ Joseph H. Pilates 

30O método PILATES consiste em uma filosofia de treinamento resistido que através dos seus princípios, exercícios e aparelhos, condicionam e reabilitam , relacionando corpo e mente. 

Os exercícios podem ser realizados no solo com ou sem acessórios, em Bola suíça ou em aparelhos dotados de um mecanismo de molas que colocam uma maior resistência ou facilitam a execução dos movimentos. 

O PILATES trabalha um corpo como um todo, corrige a POSTURA , e REALINHA a musculatura , desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais SAUDÁVEL. 

Segundo o criador do método Joseph H. Pilates , podemos resumir o método na seguinte frase “ uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz”.   

  

PILATES

Saúde & bem - estar